La course d'orientation est un sport

° nature, qui se pratique en extérieur sur des sites variés (forêt, parcs urbains, plage, ...),
° ludique, qui ressemble un peu à une chasse aux trésors ou à un jeu de piste,
° de liberté, où chaque orienteur est libre de faire les choix de trajectoires qui lui conviennent,
° individuel, où chacun trouve son plaisir (sport, promenade, loisir, compétition, ...),
° convivial, où les échanges sont nombreux après les circuits ou pendant si l'on part en équipe,
° familial, soit tous ensembles, soit les enfants en école de CO pendant l'activité des parents,
° de précision, les aspects techniques liés à l'orientation sont importants pour les performances.


Elle permet de développer et d'entretenir nos qualités physiques, oxygénation, qualité cardiovasculaire, agilité tout terrain, masse musculaire, ...
et cognitives, observation, concentration, prise de décision, réflexion, mémorisation, ...
tout en évoluant dans la nature.