Exercices hors carte pour vous
Pour orienter la carte à partir
du paysage
Série 1 - Série
2
Pour retrouver le sens
d'observation
Série 1 - Série
2
Pour retrouver le point
d'observation
Série 1 - Série
2
Consignes
- Corrigés,
avec un grand merci au GUC de
Grenoble pour l'utilisation de sa carte
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Articles extrait magasine O'MAG
Le
B-A-BA : Méthode POP
La construction de l'itinéraire
La construction de l'itinéraire suite
Les
capacités en CO fonction de l'âge
Questionnaire d'évaluation CO p1
Questionnaire d'évaluation CO p2
Jeu
o'doku 1 - Jeu o'doku 2
Le magasine peut-être lu en ligne sur le site de la fédération
française de course d'orientation FFCO
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Pour mieux connaître la forêt bretonne
Chiffres
clés sur la forêt bretonne
Principales essences
bretonnes
Poster
faune forestière
Poster
flore forestière
Et il y en a beaucoup d'autres très intéressantes sur le site
du CRPF
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Pour
reconnaître les arbres
Clefs
de détermination pour reconnaître les feuillus, les conifères
De nombreuses autres fiches sur les activités en forêt, la faune et la
flore forestière sur le site de l'ONF
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Pour débuter la CO
A partir de 12 plots au sol,
l'objectif est de réaliser le trajet décrit sur la carte.
Circuit
A
Circuit B
Circuit C
Fiche de pose et corrigé
Commencer lentement, toujours en gardant la carte orientée par rapport
au terrain (bas de la carte du côté du départ et de l'arrivée),
puis répéter le plus rapidement possible.
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La FFCO formation
Exemple
exercices CO
Ce
tableau, proposé par la commission formation de la FFCO, est à votre
disposition pour vous aider à choisir vos exercices de course
d'orientation en fonction de vos objectifs.
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Pour travailler la mémoire
A partir de balises réparties au
sol de manière totalement aléatoire et portant des lettres, retracer
les mots proposés.
Liste de Mots
Fiche de pose
Fiche
corrigée |
A suivre ... |
Légendes course d'orientation
J'ai synthétisé pour vous les
légendes des deux normes existantes
ISOM = International Specification
for Orienteering Maps (échelle < 1/7500)
ISSOM = International
Specification for Sprint Orienteering Maps (échelle >1/5000)
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Exercices hors carte pour vous
Pour débuter la course d'orientation, un petit exercice tout simple
Jeu 9 postes
Découverte du symbole départ, arrivée, et des croix noires qui peuvent symboliser des plots, cerceaux, ...
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Formation FFCO
Fiches d'exercices : dossier CO à la carte, fiche O+, fiches simulation
Formation du coureur, méthode fédérale, principe de traçage, directive balisage, charte de l'environnement
Page de téléchargement de ressources offertes par la fédération
française de course d'orientation FFCO
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Pour mieux connaître la nature
Fédération connaître et protéger la nature
Beaucoup d'informations et d'activités nature, couplage intéressant avec la course d'orientation.
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